Öneriler

  •  Yalın ayakla ve çok bol olmayan, hareketlerimize engel olmayan rahat spor kıyafetler tercih ediniz.

  •  Dersleri kesinlikle dolu mideyle veya aç olarak yapmayınız.

  •  Bir veya bir buçuk saat süren ders, verilen yönergeler doğrultusunda sessizlik içerisinde yapılır.

  •  Yoga pozları (poz:duruş:asana) esnasında bedeninizin hiç bir noktasında iğne batması veya bıçak saplanması tarzında keskin bir acı duymamanız gerekir. Böyle bir durumda güvenli bir biçimde pozdan çıkınız ve durum hakkında bizi bilgilendiriniz. Bu durum duruşunuzdaki bir hatadan ya da bedeninizdeki bir hassasiyetten kaynaklanıyor olabilir. Acı içinde devam etmek bedeninizin sesine kulak vermemek demektir, sonucunda bedeniniz zarar görebilir.

  •  Ders programınızı aksatmamanız önerilir. Kayıt ücretiniz belirtilen süre boyunca kayıt yaptırdığınız dersler için geçerlidir.